（1）防止受寒。寒冷可以導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
 
  （2）多喝水，多排尿。因?yàn)闈舛雀叩哪蛞簳?huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激。
 
  （3）多放松，不過(guò)勞。

  （4）規(guī)律的性生活。
 
  （5）洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。
 
  （6）避免久坐。久坐會(huì)加重痔瘡等病，又會(huì)使會(huì)陰部充血，從而引起排尿困難。
 
  （7）按摩小腹。點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴有利于膀胱功能的恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空。
 
  （8）慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，故宜慎用或最好不用。
 
  （9）遠(yuǎn)離辛辣食品與酒精。
（蔡曉博）