對(duì)于正處于發(fā)育旺盛的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，睡眠不足的危害不亞于營(yíng)養(yǎng)不良。睡眠不足可影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，妨礙他們的智力和體力發(fā)展，使孩子變得任性、易怒、情緒不穩(wěn)定。
有關(guān)專(zhuān)家研究后發(fā)現(xiàn)，新生兒一晝夜要睡20—22小時(shí)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，少睡30分鐘，便會(huì)勞累過(guò)度。因此，從小就要給孩子創(chuàng)造一種有利于睡眠的家庭環(huán)境，養(yǎng)成快睡、睡好的習(xí)慣。
一些家長(zhǎng)從孩子出生起就搖他睡覺(jué)。于是，“搖動(dòng)——睡眠”的條件反射就產(chǎn)生了。搖動(dòng)的節(jié)奏性和單調(diào)性加上對(duì)孩子前庭器官的影響，的確有助于他們?nèi)胨�。不過(guò)，孩子越大，搖動(dòng)的時(shí)間需要越久，這種程序也變得越麻煩�！┖⒆与m然已經(jīng)入睡了，但他們好象能體驗(yàn)出人們是否仍在搖自己：只要搖動(dòng)一停止，他們就立刻驚醒，哭鬧起來(lái)。因此，這種方法應(yīng)是給孩子催眠中的下下之策。
為了幫助孩子入睡，居室要通風(fēng)。涼爽的空氣具有撫慰的功能(小型電風(fēng)扇也可以)。睡前一般給孩子洗個(gè)澡，換上睡衣，可成為促進(jìn)他們?nèi)胨男盘?hào)。一些孩子習(xí)慣抱著玩具睡覺(jué)，這個(gè)習(xí)慣沒(méi)有什么不好，對(duì)其睡眠規(guī)律的形成有好處。
當(dāng)屋里放著音樂(lè)時(shí)，孩子能不能睡得好呢?如果音樂(lè)是輕柔的，是悅耳的，是可以放的；如果音樂(lè)是響亮的，則不要播放。母親的摧眠曲輕柔的、使人安靜的音調(diào)比任何“機(jī)械性”的音樂(lè)效果都好。如果房間里沒(méi)有強(qiáng)烈的岡光，沒(méi)有過(guò)大的聲音，沒(méi)有任何東西攪擾孩子的睡眠則更好。因?yàn)楹⒆渝N眠過(guò)程中，其對(duì)外部剎激的感覺(jué)并未完全消失，只是減弱了罷了。若此時(shí)受到干擾．他們的睡眠會(huì)不安穩(wěn)。
重要的不僅在于孩子睡多長(zhǎng)時(shí)間，而在于他們睡得怎么樣。有時(shí)，使母親不安的是。孩子沒(méi)有睡夠，沒(méi)能睡踏實(shí)。
孩子提前醒來(lái)時(shí)，精神愉快，安穩(wěn)悠閑，那就意味著孩子對(duì)睡眠的個(gè)人需要要低于平均標(biāo)準(zhǔn)。但是，如果孩子提前醒來(lái)后，哭泣撒嬌，那么事情就不太好了，或者是孩于沒(méi)有睡夠，或者是孩子身體不舒服了。
大多數(shù)母親憑經(jīng)驗(yàn)都能知道，如果孩子本來(lái)睡得很安穩(wěn)，夜里突然翻來(lái)覆去，輾轉(zhuǎn)不安起來(lái)，這就意味著他出了毛病。要知道，由睡眠失調(diào)開(kāi)始的不僅有急性傳染病，而且有神經(jīng)—心理性疾病，這些情況并不罕見(jiàn)。
觀察孩子睡得如何是有意義的。如：在睡眠中，孩子是否說(shuō)夢(mèng)話，是否突然大叫一聲，是否邊睡邊從床上起來(lái)。如果這些都不是偶然發(fā)生的，而是一種重復(fù)的現(xiàn)象，比如是在間隔一二個(gè)月重復(fù)出現(xiàn)的現(xiàn)象，那就應(yīng)該帶他找大夫看一下了。
| 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑 |
|
