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        順產(chǎn)避免會(huì)陰側(cè)切有良策


        www.jxfengxin.com.cn  2012-8-16  搜狐母嬰頻道    
        核心提示:順產(chǎn)避免會(huì)陰側(cè)切有良策   醫(yī)生決定采用側(cè)切,很大一部分理由就是為了避免產(chǎn)婦的會(huì)陰撕裂。在這一點(diǎn)上,國(guó)外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí),她們通常會(huì)在妊娠大約32周的時(shí)候,……
          醫(yī)生決定采用側(cè)切,很大一部分理由就是為了避免產(chǎn)婦的會(huì)陰撕裂。在這一點(diǎn)上,國(guó)外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí),她們通常會(huì)在妊娠大約32周的時(shí)候,每天開(kāi)始進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉,來(lái)增加肌肉組織的柔韌性和彈性,具體的操作是這樣的

        順產(chǎn)避免會(huì)陰側(cè)切有良策

          孕期做足準(zhǔn)備

          修剪指甲,洗凈你的手,坐在一個(gè)溫暖舒適的地方,把你的腿伸展開(kāi),呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢(shì)。

          把一面鏡子放在會(huì)陰的前面,面朝會(huì)陰部。這樣你就可以清楚地看見(jiàn)會(huì)陰周圍肌肉組織的情況了。

          選擇一些按摩油,例如純的菜籽油,或者水溶性的潤(rùn)滑劑,用你的拇指和手指把按摩油涂在會(huì)陰周圍。

          把你的拇指盡量深地插入你的陰道,伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會(huì)陰口,直到你覺(jué)得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺(jué)。

          保持這種伸展,直到刺痛的感覺(jué)平息,然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。

          按摩當(dāng)中,在陰道里勾起你的拇指,并且緩慢地向前拉伸陰道組織,分娩時(shí)寶寶的頭也會(huì)這樣出來(lái)的。

          最后,前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

          注意:

          過(guò)于用力會(huì)引起會(huì)陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛。

          在按摩期間不要用力按壓尿道,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致感染和發(fā)炎。

          鍛煉括約肌

          繃緊陰道和肛門的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉,停一下。

          括約肌的鍛煉有更多的好處:

          當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時(shí)候,可以幫助你不再漏尿。

          韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會(huì)陰還會(huì)保持完好無(wú)缺(更少的撕裂和采用會(huì)因切開(kāi)術(shù)更小的幾率)。對(duì)二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因?yàn)樗鼤?huì)阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。
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