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        明星媽媽產(chǎn)后瘦身秘笈


        www.jxfengxin.com.cn  2011-8-6  中華康網(wǎng)    
        核心提示:明星媽媽產(chǎn)后瘦身秘笈 產(chǎn)下許俏妞的小S,算是演藝圈中,產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材的翹楚。她在廣告中大聲宣告:我的S又回來了!再加上主持金曲獎時的曼妙身材,讓所有人都驚訝,快來看看她迅速瘦身的……

          產(chǎn)下許俏妞的小S,算是演藝圈中,產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材的翹楚。她在廣告中大聲宣告:我的S又回來了!再加上主持金曲獎時的曼妙身材,讓所有人都驚訝,快來看看她迅速瘦身的秘訣在哪里。

          專業(yè)營養(yǎng)師:

            產(chǎn)后選擇在五星級月子中心調(diào)理身體,飲食由專業(yè)營養(yǎng)師調(diào)配,針對產(chǎn)婦設(shè)計。

          專屬健身教練:

          一向有運(yùn)動習(xí)慣的小S,在產(chǎn)后也聘請專屬的健身教練來指導(dǎo)她加強(qiáng)胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

          塑身保養(yǎng)品:

          小S從懷孕初期,就開始勤抹除紋霜,可以同時滋潤肌膚和預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。在產(chǎn)后又涂抹瘦身霜,所以如何讓瘦下來的身上沒有紋也是她必做的功課。

          塑身內(nèi)衣:

          小S從產(chǎn)后開始就天天穿調(diào)整型內(nèi)衣,一穿就是一整天。除了可以保護(hù)因?yàn)槠矢股a(chǎn)的傷口不至于裂開,還可以雕塑腰身。

          小S的產(chǎn)后菜單

          第一、二周:一日五餐。早上吃姜絲魚湯和蔬菜。中午吃麻油豬肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。消夜吃紅糖番薯。

          第三周:鱸魚湯和豬肝藥膳餐,能夠排除體內(nèi)毒素。

          第四周:豬腰和燉品,能補(bǔ)充鈣和礦物質(zhì)。

          第五周:麻油雞,有溫補(bǔ)作用。

          陳孝萱 —— 產(chǎn)后身材更魔鬼

          在生下寶寶不久就復(fù)出主持女性保養(yǎng)節(jié)目的陳孝萱,不僅已經(jīng)恢復(fù)生產(chǎn)前的體重,而且胸部絲毫沒有縮水,真是讓人既羨慕又嫉妒。

          熱瑜伽:

          雖然瑜伽對于瘦身的幫助沒有那么明顯,但由于動作的伸展吐納,可以幫助恢復(fù)身體的狀態(tài)。特別是其中許多動作與產(chǎn)后恢復(fù)的動作類似,可以幫助放松肌肉,保持子宮健康,尤其是產(chǎn)后怕寒的體質(zhì),熱瑜伽是不錯的選擇。

          塑身保養(yǎng)品:

          皮膚在懷孕時受到拉扯,產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有紋路的產(chǎn)生。所以,陳孝萱在產(chǎn)后搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復(fù)肌膚的緊實(shí)。

          穿調(diào)整內(nèi)衣:

          產(chǎn)后身材更魔鬼的陳孝萱,其實(shí)調(diào)整型內(nèi)衣幫了不少忙,因?yàn)檎{(diào)整型內(nèi)衣除了能將贅肉雕塑,更能夠使胸部更集中提升,身材更魔鬼。

          生完孩子兩個月,就接下來金曲獎的主持棒,能在短短時間內(nèi)有不錯的表現(xiàn),已經(jīng)很不容易。有醫(yī)生指出,陶子產(chǎn)后身材恢復(fù)慢與水腫體質(zhì)有關(guān),所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的,但出于瘦身考慮,麻油要減半,湯也只喝湯水。屬于水腫體質(zhì)的人,建議飲食清淡,減少鹽分吸收。也可以通過運(yùn)動來幫助血液循環(huán),解決因?yàn)樾玛惔x而產(chǎn)生的水腫癥狀。

          王菲 —— 中藥配方來瘦身 

          王菲在產(chǎn)下第二胎后不久,身材就回復(fù)纖細(xì)。她選擇的是在貴族醫(yī)院生產(chǎn),想必月子餐是有專人照料的。另外,在她生下第一胎時,就是利用中醫(yī)的配方來迅速恢復(fù)身材。她所喝的中醫(yī)配方讓許多人也前赴后繼地效仿。所以這次產(chǎn)后,王菲極有可能仍借由類似的方法來達(dá)到瘦身的效果。

          在非洲產(chǎn)下BB的安吉利娜茱麗,很快就恢復(fù)身材是因?yàn)闊釔圻\(yùn)動和大自然的原因,她在產(chǎn)后憑借練瑜伽和喂母乳,短時間就有所成。另外,選擇在非洲生產(chǎn)的她,產(chǎn)后喝一種非洲產(chǎn)的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。

          維多利亞

          維多利亞三度生產(chǎn)身材依舊骨感,令很多懷孕女星向她討教秘訣。維多利亞透露,在產(chǎn)后依靠嚴(yán)格的飲食控制:無脂肪、高纖維和低碳水化合物,避免油膩和甜食,并且每日執(zhí)行規(guī)律的運(yùn)動。在東方人看來,這種方法很傷身體,而且沒有驚人的意志力也很難辦到。

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