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        強(qiáng)效冬季瘦身食譜 一周燃脂12斤


        www.jxfengxin.com.cn  2015-8-20  互聯(lián)網(wǎng)    

        瘦身減肥的時(shí)候很多人都認(rèn)為,飲食是相當(dāng)重要的一個(gè)環(huán)節(jié),下面小編告訴大家在瘦身減肥的時(shí)候如何通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié),下面小編就告訴大家?guī)追N方法,幫助您快速瘦身,達(dá)到瘦身的目的,下面就來看看有哪些方法吧。

        瘦身食譜人氣榜no.1:自己動(dòng)手泡制減肥

        茶歷史悠久,茶的品種很多。在這里我們將介紹12種可以瘦身的茶,讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。

        烏龍茶:因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔,有時(shí)積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

        做法:簡(jiǎn)單地用開水沖。

        功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

        薏仁茶:浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

        原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法:熱水煮開,就可以飲用了。

        功效:清熱、利濕、治療水腫。

        荷葉茶:情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

        原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。

        功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

        普洱茶:胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

        原料:普洱茶葉、干菊花5朵。做法:熱水沖泡。功效:幫助消化、消除油脂。

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