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荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用,對(duì)多種病癥均有一定療效。充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可沖一茶杯
基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食
因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。
荷葉不貴,我這里是2。5元十大張(現(xiàn)在這種季節(jié),曬不干,可能貴些吧)。我從二月六號(hào)到現(xiàn)在已經(jīng)瘦下十幾斤了,當(dāng)然也還是要做些運(yùn)動(dòng),飲食上也要做制。 如果哪樣想通過荷葉減肥,不要想著喝一天就會(huì)有什么反應(yīng)兩天什么反應(yīng),這是一種急于求成的心理,也不要把喝這種茶當(dāng)成吃什么藥,應(yīng)該養(yǎng)成一種習(xí)慣,這樣的話才好堅(jiān)持,否則很難堅(jiān)持的啦。