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核心提示：秋季瘦身操3式 完美曲線持續(xù)燃脂 導(dǎo)語：要想應(yīng)有完美的曲線運動是必不可少的，女性運動瘦身要注意燃燒脂肪和修飾曲線并重的原則，下面小編為您介紹一套瘦身操，幫您快速恢復(fù)迷人身材。 ……
搖擺運動的效果
均衡體態(tài)，保持年輕
搖擺運動可以幫助新陳代謝，使身體變得柔軟，從而均衡體態(tài)保持身材的曲線，達到瘦身效果。
恢復(fù)身體的機能
搖擺動作可以使緊張的肌肉得到放松，并使身體各部位的機能得到恢復(fù)重生。
幫助血液循環(huán)
舒緩肌肉和全身的緊張感，消除肩部酸痛，加速血液循環(huán)，幫您找回健康明亮的肌膚。
搖擺運動前放松全身。