睡眠現(xiàn)狀，不容忽視

　　在歐洲和美洲大部分國(guó)家的普通公眾當(dāng)中，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的占到30%到56%。睡眠問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)世界性的問(wèn)題。我們國(guó)家曾經(jīng)對(duì)睡眠問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中國(guó)比世界上平均水平偏高--有睡眠問(wèn)題、失眠癥狀的達(dá)到40%到60%，可見(jiàn)大眾的睡眠狀況不容樂(lè)觀。日前，歐美經(jīng)典家居代表--美克美家聯(lián)合新浪網(wǎng)、瑞麗女性網(wǎng)聯(lián)合推出《睡眠健康現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告》，內(nèi)容涉及個(gè)人睡眠習(xí)慣、影響睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素、睡眠亞健康癥狀、睡眠消費(fèi)觀念等等。調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)80%的被訪者存在不同程度的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，表現(xiàn)出入睡困難、睡眠淺、睡不解乏、注意力難以集中等癥狀。據(jù)了解，大部分人之所以存在不同程度的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，除了一些本身不良的睡眠習(xí)慣以外，甚至對(duì)睡眠認(rèn)識(shí)存在著許多誤區(qū)：認(rèn)為優(yōu)質(zhì)睡眠取決于睡眠時(shí)間？藥物促睡會(huì)促進(jìn)睡眠？入睡困難代表著失眠等等。

　　養(yǎng)生之訣，睡眠居先

　　清代醫(yī)家李漁曾指出："養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先。睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋。"足見(jiàn)睡眠的重要性，自古就已倍受重視。

　　研究表示，睡眠好壞絕不等同于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，在睡眠時(shí)間上，過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短的睡眠都對(duì)健康不利，但這又與人的性格、健康狀況、工作環(huán)境、勞動(dòng)強(qiáng)度等諸多因素有關(guān)，與每個(gè)人的睡眠習(xí)慣也有一定關(guān)系。睡眠的好壞是以在有限的睡眠時(shí)間里獲得最大的睡眠質(zhì)量為關(guān)鍵，我們知道有大部分人的睡眠時(shí)間是在淺睡和輕睡中度過(guò)的，所以質(zhì)量并不高。因此，優(yōu)質(zhì)睡眠不應(yīng)簡(jiǎn)單地以睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)衡量，而是取決于深睡眠的質(zhì)量。

　　長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，易出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象；長(zhǎng)期失眠更令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。充足睡眠使人精神振作，容光煥發(fā)，這是身體的自我保護(hù)反應(yīng)，通過(guò)睡眠抑制其它機(jī)能，突出免疫機(jī)能。身體免疫調(diào)節(jié)大多在夜間完成，失眠必定造成免疫系統(tǒng)的損害，然而一些失眠人士卻主張借助治療失眠的藥品、保健品來(lái)快速完成睡眠，全然不顧藥物的副作用。日復(fù)一日，形成惡性循環(huán)。只有健康、充足和高質(zhì)量的睡眠，才能幫助您消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿(mǎn)青春活力的容顏。

　　入睡困難并不等同于失眠，千萬(wàn)不要杞人憂(yōu)天，從而導(dǎo)致真正的失眠。睡眠是人的一種主動(dòng)生理過(guò)程。出現(xiàn)入睡困難，便擔(dān)心失眠，出現(xiàn)焦慮，從而由這種恐懼、焦慮使我們對(duì)失眠的擔(dān)心變成了現(xiàn)實(shí)。造成睡眠質(zhì)量下降，直接影響身體健康。

　　保證良好的睡眠質(zhì)量對(duì)健康是很重要的。倡導(dǎo)經(jīng)典生活方式的美克美家，始終認(rèn)為經(jīng)典生活離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)的睡眠，睡眠質(zhì)量的保證，首先堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，保持生物鐘的同步性，養(yǎng)成按時(shí)入睡，這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一。睡前忌飽食且遠(yuǎn)離濃茶、咖啡和尼古丁，保持環(huán)境安靜，失眠的時(shí)候也不給自己壓力，不依賴(lài)藥物。最后好的臥具可助您入睡，一夜好夢(mèng)，并防止睡眠時(shí)損傷頸、背。

　　寢具專(zhuān)家美克美家深切洞察睡眠的重要性，以執(zhí)著的創(chuàng)新，親切的關(guān)懷，致力于幫助廣大受眾帶來(lái)健康生活，經(jīng)典生活。請(qǐng)從選擇好的床墊開(kāi)始，創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的睡眠空間，形成良好的睡眠習(xí)慣。

　　優(yōu)質(zhì)床墊，一夜好夢(mèng)

　　或許一些內(nèi)在因素造成的睡眠問(wèn)題我們不能在短時(shí)間內(nèi)徹底消除，但打造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，選擇好床墊來(lái)緩解身體壓力，從而提高睡眠質(zhì)量卻不難實(shí)現(xiàn)。我們都知道，人的一生有1/3的時(shí)間與床共眠，沒(méi)有一種家具像床墊一樣跟人的關(guān)系如此密切。床墊作為與睡眠關(guān)系緊密結(jié)合的家具之一，人們對(duì)它卻并不十分了解。

　　5-7年更換床墊？絕對(duì)不可一概而論。如果您的一夜好夢(mèng)常被無(wú)名的疼痛困擾，睡眠質(zhì)量大不如前，更換環(huán)境反而提高睡眠質(zhì)量，那么您應(yīng)該考慮更換床墊。一般而言，高品質(zhì)的床墊如使用得當(dāng)，精心呵護(hù)，是可延長(zhǎng)壽命的。美克美家床墊具備高品質(zhì)保證，雖然不是必須，但是如果您能經(jīng)常調(diào)轉(zhuǎn)床墊，給予呵護(hù)，則可延長(zhǎng)床墊使用壽命到15-20年之久。

　　床墊的選擇至關(guān)重要。床墊與腰椎關(guān)系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床墊無(wú)法與腰椎契合，就會(huì)造成腰椎弧度變化，引起不適。不同體型的人，適合的床墊也是不同的。建議根據(jù)睡眠習(xí)慣選擇軟硬適宜的床墊。另外，床墊的選擇與身高和體重也有一定的關(guān)系。選購(gòu)床墊時(shí)，千萬(wàn)不可羞于試用，進(jìn)行切身體驗(yàn)，平躺到床墊上，感受一下它是否能與頸、背、腰、臀、腿的自然曲線完全吻合，這樣的床墊才可說(shuō)是軟硬適度的。仔細(xì)挑選適合自己的寢具，才是一夜好夢(mèng)的最佳捷徑以及完美開(kāi)始。

　　美克美家深切了解廣大受眾的需要，聯(lián)合美國(guó)第二大床墊品牌舒達(dá)，推出適合中國(guó)人的床墊產(chǎn)品。為消費(fèi)者提供量身定制的睡眠體驗(yàn)，讓高質(zhì)量睡眠與舒適的生活享受輕松結(jié)合。

　　第二代Masterpiece床墊面料全部采用進(jìn)口的高檔提花，絎縫層提供不同的軟硬舒適度，順應(yīng)人體曲線，保證充足睡眠。乳膠則采用進(jìn)口純天然健康材質(zhì)，對(duì)于哮喘和過(guò)敏患者絕對(duì)是上佳選擇。精致獨(dú)特的氣眼扣設(shè)計(jì)大大提高了床墊的透氣性，營(yíng)造出健康衛(wèi)生又愜意的睡眠環(huán)境。專(zhuān)利的彈簧支撐系統(tǒng)讓彈簧排列的方向與人體的睡眠方向一致，有效地給不同重量的睡眠者以獨(dú)特的支撐，避免了睡眠時(shí)睡伴之間的相互影響。波浪形纖維棉之中的柔軟纖維能均衡地按照人體曲線分散重量，釋放人體壓力并改善血液循環(huán)，帶給您放松持續(xù)的睡眠，助您一夜好夢(mèng)。

　　翻開(kāi)經(jīng)典生活的篇章，站在健康新紀(jì)元的起點(diǎn)，美克美家攜品牌承諾，決心幫助廣大受眾活出經(jīng)典健康的生活。美克美家，您貼心的寢具專(zhuān)家，為您提供高品質(zhì)床墊和睡眠知識(shí)，滿(mǎn)足您的睡眠需要，幫助您實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)睡眠。關(guān)愛(ài)睡眠，關(guān)愛(ài)健康，美克美家將會(huì)繼續(xù)傾注無(wú)限關(guān)愛(ài)，與您一起譜寫(xiě)寢具傳奇。