很多年輕的女性都希望自己有一個(gè)好的身材，一般年輕女性下半身的脂肪比較容易囤積，在瘦身減肥的時(shí)候快速的達(dá)到減肥目的就需要一些針對(duì)性比較強(qiáng)的方法，下面就來看看在瘦身減肥的時(shí)候我們可以怎樣控制預(yù)防下半身的脂肪生成，讓您的身材再一次變得更加完美 。

健身俱樂部

普拉提運(yùn)動(dòng)

最近，為了維持體形，重力練習(xí)和普拉提運(yùn)動(dòng)雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運(yùn)動(dòng)在校正姿勢(shì)的同時(shí)又能塑造腿形。

瘦身產(chǎn)品

必殺技：瘦身產(chǎn)品

平時(shí)喜歡穿迷你短裙和短褲的她，非常注重腿部的護(hù)理。為了預(yù)防雙腿浮腫，她喜歡把腿擱在墊子上睡覺，還有每天使用瘦身產(chǎn)品進(jìn)行按摩。

升級(jí)武器：騎馬

從電視劇《自鳴鼓》開拍之后，她通過騎馬練久了結(jié)實(shí)的大腿肌肉。

伸展運(yùn)動(dòng)

必殺技：伸展運(yùn)動(dòng)

睡前做一些伸展運(yùn)動(dòng)來舒緩?fù)炔考∪猓�還有一周做兩次普拉提運(yùn)動(dòng)來維持腿部曲線。

升級(jí)武器：足浴+半身浴

她的腿部很容易腫脹，所以喜歡足浴和半身浴。洗的時(shí)候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞。

保持正確的姿勢(shì)

必殺技：保持正確的姿勢(shì)

盡可能不要盤腿坐，要經(jīng)常讓大腿肌肉處于緊繃狀態(tài)。

升級(jí)武器：體露+瘦身啫喱+飲食調(diào)理

洗澡后涂抹體露和瘦身啫喱，既能補(bǔ)充水份，又能提升皮膚彈力。飲食方面，為了防止腿部腫脹，盡量避開辣和咸的食物。

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