腿部的線條對于女性來說是相當(dāng)重要的，纖長的腿部線條會讓人視覺上看起來更修長，在瘦身減肥的時候如何針對腿部來減肥呢？下面小編告訴大家瘦腿的最快方法，從飲食和按摩兩方面來幫助大家達(dá)到瘦身減肥的目的，讓您能在最短的時間里擁有修長的腿部線條，達(dá)到您瘦腿的目標(biāo)。

白菜+芹菜減肥有效嗎？

圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。

芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

白菜+芹菜瘦腿法

材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段備用。

做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。

減肥TIPS：

1、多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得“輕松”許多。

2、夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，小心脂肪堆積，腿部變粗。

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