每個(gè)美女都想擁有完美的腿型，可是美腿不是與生俱來的，粗腿妹妹們怎么辦呢？別著急，如何快速瘦腿最簡單，瘦身男女小編來告訴你。按圖瘦腿，方便有效。

動(dòng)作一 馬步樣式向下蹲起

動(dòng)作二   平躺床上，雙手反拉
動(dòng)作三 雙腿張開與肩同寬，兩手向上
動(dòng)作四 平躺床上，雙手伸直，雙腿彎曲抬起。
動(dòng)作五 平躺床上，雙手伸直，腳伸直抬起
右肘支地，側(cè)身抬放左腿，三分鐘換腿
動(dòng)作七   身體一站直，90度扭曲
 

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