腿部的線條對于很多女性來說是非常重要的，在瘦身減肥期間如何才能做到對局部線條也能很好的雕塑呢？下面小編告訴大家應(yīng)該如何快速瘦身，通過中醫(yī)的刮痧方法幫您恢復(fù)完美曲線，讓您重新?lián)碛型昝赖耐炔烤�條，展現(xiàn)優(yōu)美體態(tài)。

中醫(yī)刮痧瘦腿法

關(guān)于如何瘦腿，中醫(yī)刮痧腿部穴位圖是一定要了解的。如圖所示，我們可以看到腿部共有9個穴位，而刮痧瘦腿也是按照這些穴位來進行的。

具體操作方法：

刮痧之前，先要在腿上涂上瘦身精油，這樣就不怕?lián)p傷腳上的肌膚了。然后坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，接著就用刮痧板從腳膝蓋到腳跟開始刮痧了。每天刮20分鐘，左右腿各100下，這樣才會有效果。

刮的先后順序：

刮痧的順序是從上往下的，可以按照這樣的穴位排列來進行：1伏兔 2血海 3足三里 4風市 5承扶 6三陰交 7懸鐘 8委中 9承山

刮痧減肥功效：

中醫(yī)刮痧減肥能促進血液循環(huán)，不僅可以針對局部瘦身進行，更可以達到養(yǎng)生的效果。

TIPS：注意力度和方向

力度：一定要相對大力度快速的刮，自然是力度越大越好，但是不要刮破了，得看自己能承受多大的力度。

方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮，但是如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，這樣有利于改善腿部的血液循環(huán)。