背部是很多女性瘦身減肥容易忽略掉的一個部分，在瘦身減肥的時候應(yīng)該如何針對背部來減肥呢?背部減肥應(yīng)該注意些什么呢？下面小編都會幫助您一一解答，讓您從各個角度都能達到完美的姿態(tài)，下面就來看看背部減肥應(yīng)該怎么做。

背部排毒法

按摩背部淋巴腺有助于人體排毒,入浴后讓身體充分溫?zé)�，待毛孔張開后多抹點鹽在背上，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖凈即可輕松排毒。

背部按摩法

美背功效，既節(jié)省時間，又避免了激烈運動帶來的傷害。

早晨醒來，伸懶腰的時候順便將雙臂盡量向上方夠，然后再向后振振臂，仰仰頭，讓上半身的血液循環(huán)得到充分改善。也可趴在床上，像貓那樣用力拱拱腰，讓腰背的肌肉盡量得到伸展。

長時間坐著，脂肪會漸漸堆積在腰腹及背部，上班時要是覺得肩背酸痛，不妨坐在椅子上身體盡量向后仰，不但能令背部不再繃緊，也能順道增加肌肉彈性。

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