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核心提示：3個(gè)方法 解決臀部所有問(wèn)題 臀部線條不夠完美是很多亞洲女性的共同問(wèn)題，下面小編幫助大家從不同的類型臀部來(lái)達(dá)到翹臀的目的，解決臀部所有問(wèn)題。讓你在這個(gè)炎熱的夏季盡情展現(xiàn)自己的迷……
“大屁股”修練操
纖瘦的四肢搭配上寬大的肥臀，讓你穿什么都不好看，不用去健身房，也不用動(dòng)用任何道具，只要堅(jiān)持做這組翹臀操，就能輕松擁有無(wú)敵小美臀了。
“大屁股”修練操
躺平在床上，臉朝天花板，雙腳打開(kāi)與肩同寬，接著彎曲膝蓋，雙手伸直自然地放在屁股旁邊。把屁股抬到最高之后再慢慢地把屁股回到原位，但是是很接近地板卻沒(méi)有碰到地的狀態(tài)，重復(fù)50次，做2組。