導(dǎo)語：張柏芝這兩年在產(chǎn)下兩個(gè)可愛的寶寶后又投身到了減肥計(jì)劃中，在節(jié)拍了新片《楊門女將》后的發(fā)布會(huì)，讓人眼前一亮，完全沒有了前幾個(gè)月的臃腫身材，體形可以說已經(jīng)恢復(fù)的相當(dāng)好，下面我們就來分享一下張柏芝的產(chǎn)后瘦身方法吧。

快速減肥瘦身秘訣之二：運(yùn)動(dòng)減肥使人快樂。

減肥瘦身一定要配合運(yùn)動(dòng)！在家中的跑步機(jī)，每天用跑步減肥1小時(shí)。游泳不止可以減肥瘦身，而且可以塑形。跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。

快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。

以前試過很多減肥瘦身方法都不成功，因?yàn)闆]有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功，關(guān)鍵就要忍自己對食物的“欲望”。如果做不到，減肥瘦身就是永遠(yuǎn)的夢。

快速減肥瘦身秘訣之五：堅(jiān)持就是勝利。

快速減肥瘦身秘訣并不是馬上就有效果的。如果因?yàn)橐粫r(shí)沒有成效就放棄了減肥瘦身，那真是得不償失�。∪绻�一直抱怨減肥瘦身如何如何艱難，那給自己也造成了心理負(fù)擔(dān)。快速減肥瘦身不是一件簡單的事。一定要堅(jiān)定減肥瘦身的信念，相信堅(jiān)持就是勝利。

快速減肥瘦身秘訣之三：經(jīng)常“罰站”。

筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼墻壁站立，雙臂側(cè)平舉，雙腳輪流慢慢提起至直角，并且保持10分鐘。以上動(dòng)作重復(fù)做30分鐘，配合輪流抱膝運(yùn)動(dòng)15分鐘，就能起到減肥瘦身的效果。

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