口腔潰瘍是非常常見的口腔疾病，得了口腔潰瘍吃不好，喝不下，既痛苦又纏綿難愈，那么我們平時該怎樣注意讓自己遠(yuǎn)離口腔潰瘍，今天尋醫(yī)問藥小編就帶領(lǐng)大家來一起學(xué)習(xí)一下，讓我們遠(yuǎn)這令人痛苦的口腔潰瘍

　　齲齒是指細(xì)菌在牙齒表面粘附和生長繁殖并產(chǎn)酸，使牙釉質(zhì)遭到破壞的一種疾病。天然蘆薈提取物具有抗菌消炎功效;玉潔純是目前用于牙膏最先進(jìn)的高效廣譜抗菌消炎劑，是高效抗菌、抑菌的成分。二氧化硅能有效的去除粘附在牙齒表面的細(xì)菌，而牙釉質(zhì)不會被磨損。游離氟使牙釉質(zhì)的耐酸性更強(qiáng)，同時可直接抑制酸的形成、抑制細(xì)菌生長繁殖。含高效抗菌、抑菌成分和二氧化硅加游離氟的"三維"體系是高效防齲齒的成分。

　　第一點(diǎn)要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

　　第二點(diǎn)要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

　　第三點(diǎn)要注意營養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　第四點(diǎn)要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。

　　最好，小編還是要提醒大家，平時關(guān)鍵要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，根據(jù)自己的身體知道該吃什么，不該吃什么，哪些可以多吃，哪些不要吃。在這里小編衷心希望每一位讀者都有一個健健康康的身體。