月經(jīng)不調(diào)作為女性疾病的一種對(duì)于女性的身體健康危害是非常重大的，那么究竟為什么會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)的情況，以及如果有月經(jīng)不調(diào)的情況產(chǎn)生，我們又應(yīng)該采取哪些相應(yīng)的措施遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)的影響呢，下面就這些問(wèn)題進(jìn)行一些介紹。

　　對(duì)于所有的女性同胞來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都避免不了月經(jīng)的打擾。其實(shí)很多人們也正是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)的影響，生活受到了嚴(yán)重的影響。要想遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)的影響，女性同胞可以采取哪幾種相應(yīng)的預(yù)防措施呢?

　　自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

　　經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

　　經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。

　　人們沒(méi)必要將所有的預(yù)防措施都全部掌握了，其實(shí)何一種措施對(duì)于預(yù)防月經(jīng)不調(diào)來(lái)說(shuō)都十分的有效，所以掌握其中的一種并且做到位就可以了。希望本文能夠幫助大家學(xué)會(huì)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的措施，開(kāi)心、快樂(lè)的生活。