剛生完孩子之后，這一段時(shí)間女性朋友們被稱為產(chǎn)婦，這個(gè)階段也是哺乳期，在下奶之后，我們對(duì)于飲食這一方面就需要重視起來了，因?yàn)槟愠缘臇|西很有可能會(huì)通過你的奶水影響到寶寶，一般都不建議吃一些生冷或者是辛辣的食物，檸檬水我們都喝過，那么產(chǎn)婦可以喝檸檬水嗎？針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

產(chǎn)婦可以喝檸檬水嗎？

坐月子是可以適量喝一些檸檬水的，檸檬中含有豐富的檸檬酸，維生素A和維生素C等元素，對(duì)改善產(chǎn)后肝腎虛彌也有很大裨益，它還可以利尿，有利于維持血糖穩(wěn)定，所以月子期間喝一些檸檬水還能夠起到一定的保健效果，但是也需要注意，因?yàn)闄幟仕撬嵝缘?，所以說也不能夠喝太多，容易引起腸胃的不適，不利于產(chǎn)婦的身體健康。

坐月子喝檸檬水的好處

1、提高產(chǎn)婦抵抗力

月子里的媽咪們一般抵抗力都比較差，非常容易感冒，這個(gè)時(shí)候可以適量喝一些檸檬水，檸檬中含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。

2、緩解產(chǎn)后便秘

月子里的媽媽運(yùn)動(dòng)量不大，喝一些檸檬水可以幫助消除便秘，另外還能有助于產(chǎn)后媽媽的瘦身，而且檸檬富含維生素C,可以解除油膩,凈化身體,清除體內(nèi)多余的脂肪,清除各器官的廢物和毒素。

3、減壓

人體鉀含量低，就會(huì)感覺抑郁，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應(yīng)遲鈍。如果前面提到的，檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會(huì)給我們減壓。