国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>

        多吃藍(lán)莓的好處有哪些呢

          發(fā)布時(shí)間:2017-11-09   來源:中華康網(wǎng)   
            手機(jī)查看

        藍(lán)莓這種小漿果我們大家都聽說過,而且在很多食材中也有它的身影,不過一般北方人很少有人吃過新鮮的藍(lán)莓,其實(shí)新鮮藍(lán)莓的味道是非常不錯(cuò)的,而且多吃藍(lán)莓對(duì)身體也是有好處的,不過小編說的可不是加工過的藍(lán)莓,就是新鮮的藍(lán)莓,可能大家不了解,那么多吃藍(lán)莓的好處有哪些呢?針對(duì)這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

        多吃藍(lán)莓的好處

        多吃藍(lán)莓的好處

        一種是低灌木,矮腳野生,顆粒小,含豐富花青素;第二種是人工培育藍(lán)莓,能成長至 240cm 高,果實(shí)較大,果肉飽滿,改善了野生藍(lán)莓的食用口感,增強(qiáng)了人體對(duì)花青素的吸收。全世界分布的越橘屬植物可達(dá)400余種,主產(chǎn)于美國又被稱為美國藍(lán)莓。我國野生藍(lán)莓主要產(chǎn)在長白山、大興安嶺和小興安嶺林區(qū),且大部分在大興安嶺地區(qū)。近幾年來才成功進(jìn)行人工馴化培植。我國對(duì)藍(lán)莓的研究始于20世紀(jì)80年代初,是由吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)小漿果研究所率先進(jìn)入藍(lán)莓研究領(lǐng)域,并第一個(gè)建立了藍(lán)莓產(chǎn)業(yè)化生產(chǎn)基地。

        藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分,具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能,營養(yǎng)成分高。

        其中,由于藍(lán)莓富含花青素,具有活化視網(wǎng)膜功效,可以強(qiáng)化視力,防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。并且據(jù)美國、日本、歐洲科學(xué)家研究,經(jīng)常食用藍(lán)莓制品,還可明顯地增強(qiáng)視力,消除眼睛疲勞。醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告也顯示,藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,預(yù)防近視,增進(jìn)視力。

        藍(lán)莓的果膠含量很高,能有效降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化,促進(jìn)心血管健康;藍(lán)莓含花青貳色素,具有活化視網(wǎng)膜功效,可以強(qiáng)化視力,防止眼球疲勞;藍(lán)莓富含維生素C,有增強(qiáng)心臟功能,預(yù)防癌癥和心臟病的功效,能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對(duì)一般的傷風(fēng)感冒,咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

        藍(lán)莓相關(guān)性群:一般人群均可食,心臟功能不佳,心臟病患者尤宜食用;新鮮藍(lán)莓有輕瀉作用,腹瀉時(shí)勿食。

            熱門推薦
              猜你喜歡
            換一換
              牽牛子粥的做法是非常簡單的,我們需要用到的食...
              定義肝氣郁結(jié)證情志不遂,肝之疏泄失職,氣機(jī)郁...
              身體的健康對(duì)于一個(gè)人來說,不但能保障自己生活...
              根莖短,棕黑色,匍匐?yún)采?營養(yǎng)莖與孢子囊無區(qū)...
              中醫(yī)與中華民族同樣有著悠久的歷史。千百年來,...