大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)小米粥或者是小米飯，小米的個(gè)子是非常小的，而且還是黃色的，所以小米也被叫做黃小米，黃小米的味道非常的不錯(cuò)，平時(shí)患有胃部疾病的朋友在生活中就應(yīng)該多喝一些小米粥，有健胃養(yǎng)胃的作用，除此以外它還有很多的功效，那么到底糯黃小米的功效與作用是什么呢？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

具有治療消化不良的功效：黃小米是一種多維生素的谷類(lèi)物質(zhì)，其中維生素B類(lèi)的含量最高，而且這些維生素都有幫助消化的作用。因此，人們食用黃小米不僅可以有效防止消化不良現(xiàn)象的出現(xiàn)，而且對(duì)人們的口舌生瘡也有一定的作用。具有止吐調(diào)理的功效：黃小米性質(zhì)溫和，具有減少胃酸分泌的功效，同時(shí)進(jìn)入人體之后對(duì)人類(lèi)的消化系統(tǒng)還有很好的調(diào)理功效，可以減少因胃酸過(guò)多而出現(xiàn)的反胃和嘔吐。具有滋陰養(yǎng)血的功效：黃小米是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食材，補(bǔ)血和滋陰效果明顯，所以是女性在生產(chǎn)之后最常食用的滋補(bǔ)佳品。產(chǎn)婦在食用黃小米以后能快速的恢復(fù)體力，同時(shí)也能讓虧損的氣血得到恢復(fù)。具有護(hù)膚美容的功效：黃小米還是一種天然的美容佳品，它豐富的營(yíng)養(yǎng)成分不僅可以減少人類(lèi)皺紋的出現(xiàn)，還也可以淡化人類(lèi)皮膚上的色斑起到不錯(cuò)的美容效果。

小米的制作技巧小米忌與杏仁同食。小米宜與大豆或肉類(lèi)食物混合食用，這是由于小米的氨基酸中缺乏賴(lài)氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴(lài)氨酸，可以補(bǔ)充小米的不足；小米粥不宜太稀?。惶悦讜r(shí)不要用手搓，忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡或用熱水淘米；小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴(lài)氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高，所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)；小米可蒸飯、煮粥、磨成粉后可單獨(dú)或與其他面粉摻和制做餅、窩頭、絲糕、發(fā)糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、制糖等。