桂圓也叫龍眼，這傻子都知道，可你知道吃多少不上火嗎？如果不知道，看下去有答案哦，每到夏季在南方的小伙伴，就可以一飽口福了，龍眼肉甜汁多很是可口，一般家里有種植的，會桂圓干它的做法特別簡單，把新鮮龍眼采摘下來，經(jīng)沸水煮過，再拿到太陽底下曬干即可，而且桂圓經(jīng)過太陽的洗禮格外的甜，吃桂圓上火嗎桂圓的功效如何？

安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用。可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。

桂圓肉適宜人群 上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退。學(xué)生：常熬夜、讀書精神耗損，多吃桂圓肉可增強記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。減肥的人：怕減肥減錯地方可能胸部變小白天多吃桂圓肉，達到豐胸的目的。失眠的人，有安神補血，充實腦力的功效。婦女經(jīng)期及產(chǎn)后：有補血功能。腦力衰退、體弱：安神補血，快速恢復(fù)體力。

桂圓肉是一種滋補的藥材，吃多了是會上火的，所以大家一定要適量服用，切勿服用過多。桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養(yǎng)補益作用：溫補：小孩常感冒體質(zhì)虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。豐胸，中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。