小時候在我們放學回家的路上，總能發(fā)現(xiàn)許多有趣的事，而且我們一旦被吸引住，甚至都會忘了回家吃飯;如果在路邊發(fā)現(xiàn)桑葚樹就會爬桑葚樹摘桑葚吃，那時候總會吃的飽飽的才肯回家;不過現(xiàn)在桑葚卻很少在市面上看到了，那么你知道吃桑葚干的功效與作用嗎，不如跟我一起來了解一下吧。

桑葚干的功效和作用

桑葚是桑科植物桑的果穗，4～6月當桑椹呈紅紫色時采收，因為無法保存太久，運輸也容易損壞，所以除了生食之外，通常還會曬干或略蒸后曬干后食用。食用桑葚干作用良多，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目、止渴解毒、養(yǎng)顏等功效，適用于陰血不足、肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、頭暈?zāi)垦?、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥。

桑葚味甘、酸，性微寒。歸肝、腎、心經(jīng)。清涼質(zhì)潤，入血分。桑葚干含糖、糅酸、蘋果酸及維生素B1、B2，C和胡蘿卜素。另外，桑椹中含有多種功能性成分如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等具有良好抗衰老作用，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。常吃桑葚干還有助于防治腦出血、高血壓、視網(wǎng)膜出血、慢性支氣管炎等病癥。夏天食用桑葚干，不僅可補充體力，還可提高性生活質(zhì)量哦。