由于百合棗仁茶能夠幫助緩解失眠的癥狀，對(duì)于安神助眠有較為明顯的效果，受到人們的歡迎，但是在真正服用的時(shí)候，人們又會(huì)擔(dān)心是否會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的副作用。其實(shí)大家不用擔(dān)心，因?yàn)榘俸蠗椚什璧某煞侄际羌兲烊坏闹胁菟?，就算長(zhǎng)期服用也不會(huì)對(duì)身體有什么副作用，只需要按照一定比例，適量服用，對(duì)身體是十分有利的。

百合棗仁茶是一種天然的食物 百合對(duì)病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。而且找人尤其是酸棗仁也是有一定的安眠，鎮(zhèn)靜的作用 這種保健品對(duì)于睡眠確實(shí)能夠起到一定的輔助作用。

百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心，長(zhǎng)于清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。酸棗仁具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的功效，且有治療神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)、盜汗的作用。 但是是藥三分毒，用藥必須對(duì)癥，再好的藥不對(duì)癥反而有害。

雖說(shuō)是純天然中草藥，不會(huì)對(duì)身體有副作用，但是對(duì)于藥材本身還是有一定的禁忌。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應(yīng)當(dāng)忌食百合。《本經(jīng)逢原》中告誡：“中氣虛寒，二便滑泄者忌之?！薄侗静菡x》也說(shuō)：“寒濕交滯，脾腎陽(yáng)虛者，皆當(dāng)忌之?！绷硗獍俸暇哂凶剃幍淖饔?，水腫和便溏癥狀的人也不能吃，其它無(wú)所禁忌。

許多人喜歡在市面上購(gòu)買(mǎi)直接沖飲的百合棗仁茶，不過(guò)這些產(chǎn)品魚(yú)龍混雜，大家要謹(jǐn)慎挑選，最好從改變自己的生活習(xí)慣開(kāi)始，養(yǎng)成早睡，睡前泡腳的好習(xí)慣，從而根治失眠癥狀。