蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時，將蓮子剝開，取出綠色胚(蓮心)，曬干。

蓮子心營養(yǎng)價值非常高，我們在日常生活中也是可以經(jīng)常用一些蓮子來作為一種很好的食材。《本草綱目》記載蓮子心道：“苦，寒，無毒?！庇纱丝梢?，蓮子心在古代已經(jīng)得到人們的注意，也承認了它的藥效。

民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。那么，月經(jīng)能喝蓮心茶嗎?

月經(jīng)能喝蓮心茶嗎?

考慮蓮心茶屬于的偏寒性的食物的，所以來月經(jīng)的時候是需要注意的保暖的，盡量是使用的偏暖性的食物的。

可以吃點紅棗，姜茶等，可以有效的避免的出現(xiàn)的痛經(jīng)，月經(jīng)不調等癥狀的。

蓮心茶對于的身體具有多方面的功效的，所以是需要注意月經(jīng)干凈之后飲食的，對于的身體具有很好的排毒的效果的。平時也是需要加強的身體鍛煉的，不能夠過度的勞累的，注意的休息的。