黑糖在食用時間上一般是沒有太大禁忌的，通常都是在吃完中餐和晚餐后的半個食用，對于有內分泌失調、更年期癥狀的女性來說食用黑糖對調理身體出現(xiàn)的不適現(xiàn)象是非常好的，而且很多出現(xiàn)月經(jīng)不調或者是長時間不來月經(jīng)的女性在經(jīng)過黑糖的調理之后都會變得正常，但是也不能盲目的食用，最好的方法是在醫(yī)生的指導下進行食用，切忌把黑糖當作茶喝。

一、黑糖什么時候喝效果好

老一輩的人不是說，女生月經(jīng)期間和黑糖水是有補血的功能的。其實喝熱得黑糖水可以舒筋活血的，尤其是對經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

由于黑糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。

可以選擇在中午飯前喝一杯，持續(xù)喝一個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。

早晨起床的時候也不要喝，因為經(jīng)過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是黑糖水。

其實，黑糖水并不是單單適用于女生，所有的人都可以喝的。黑糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。

二、吃黑糖的禁忌

1、陰虛內熱者不宜多吃黑糖。

2、肥胖者、各種眼疾患者均不宜多食。