阿膠糕怎么吃效果好

發(fā)布時間：2016-04-13   來源：中華康網   
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生活中大家需要注意補充自己的氣血，避免身體受到影響，補充氣血可以養(yǎng)顏讓自己更有精神，阿膠糕，有很好的補充氣血的作用，而且藥效比較好。大家需要注意一些飲食方法，那么阿膠糕怎么吃效果好呢?

01服用量

服用量不要太大，每人每天3-9克為宜，也就是最多不要超過一塊阿膠的三分之一。量太大不利于吸收，阿膠糕服用要細水長流。

02配伍

夏季或者易上火的人不要將阿膠糕與黃酒、桂圓等熱性物質一起吃，宜與平性物質如山藥、番茄、糯米，或微涼的藕粉、蓮子等一起吃。

03副作用

阿膠對人有很多益處，但是濫用阿膠也會出現副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。因阿膠滋膩，阻礙脾胃的消化能力，因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香，屬中醫(yī)學脾胃虛弱者應慎用阿膠，陰虛的人吃多了阿膠還容易引起燥熱。常言道：藥療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質、鐵、鋅和維生素的食物，就能使氣血充足。

04注意事項

在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠糕，待病愈或經停后再繼續(xù)服用。另外，按傳統(tǒng)習慣，服用阿膠糕期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。

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