藍(lán)莓怎么吃效果好

發(fā)布時(shí)間：2016-04-13   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
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藍(lán)莓，一種小漿果，果實(shí)呈藍(lán)色，藍(lán)色表面被一層白色果粉包裹，果肉細(xì)膩。藍(lán)莓的口感屬酸甜系列，吃起來(lái)鮮美香甜，是鮮食佳品。那么，藍(lán)莓怎么吃效果好?

01特級(jí)水果杯沙拉

藍(lán)莓本來(lái)就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮，更清香。一般歐美人士都酷愛(ài)鱷梨片，哈密瓜丁和藍(lán)莓一起加上法式蜂蜜沙拉醬。另外，也可以試試西瓜果丁，奇異果片，再配上藍(lán)莓，相信其結(jié)果必然令人垂涎不止。

02水果優(yōu)格

當(dāng)然，買(mǎi)藍(lán)莓酸乳酪并不難，但請(qǐng)一定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍(lán)莓，那樣就會(huì)既可以多吃藍(lán)莓，又可以享受它們的異香。

03藍(lán)莓風(fēng)味綜合果汁

藍(lán)莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁，新鮮、清涼、好風(fēng)味。

04藍(lán)莓蘋(píng)果蛋糕

在玻璃烤盤(pán)上，倒入叁杯藍(lán)莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支絞碎的低脂麥片棒，加入藍(lán)莓，全部材料拌勻好后，放入高溫微波爐，烤七至十分鐘，到起泡時(shí)即可以取出。

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