我們都知道喝紅酒能夠幫助增加食欲，美容養(yǎng)顏以及軟化心腦血管等等作用。不少人對喝紅酒抱有一定的誤解，認為喝紅酒是百利而無一害的。也有人認為紅酒跟普通的酒一樣，喝了傷身，特別是在睡前喝紅酒。其實，睡前喝紅酒有好處如果是睡前過量喝紅酒也會給身體帶來壞處。

睡前喝紅酒的好處

睡前適量的喝紅酒能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生不少好處，比如能夠促進睡眠、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身等等。

睡前適量喝紅酒能改善睡眠

睡前喝適量的紅酒能夠幫助改善睡眠質(zhì)量。紅酒中含有的褪黑素能夠幫助輔助睡眠，有效調(diào)節(jié)睡眠時間，特別是對于本身就患有失眠癥的人群來說，睡眠半小時~1小時喝紅酒能夠有效改善睡眠質(zhì)量。

睡前適量喝紅酒能有效瘦身

睡前喝適量的紅酒能夠幫助發(fā)揮紅酒的瘦身功效。紅酒中含有少量的酒精能夠幫助提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，這樣能夠讓身體在夜晚也能夠有效參與到脂肪的燃燒代謝中，有效幫助身體消耗熱量，減肥瘦身。

睡前喝紅酒的壞處

一般睡前最好是只喝一小杯紅酒。紅酒中也含有一定量的酒精，睡前經(jīng)常過量的飲用紅酒也很容易讓酒精傷肝、影響腸胃的正常功能等。

睡前過量喝紅酒容易傷肝

睡前如果過量的喝紅酒，會導致酒精在體內(nèi)的含量急劇升高而影響人體器官的正常運轉(zhuǎn)，其中我們最熟知的就是酒精肝的產(chǎn)生。酒精主要是在肝臟代謝，其代謝的產(chǎn)物會對肝臟產(chǎn)生直接的傷害，一旦大量的酒精進入肝臟，其代謝出現(xiàn)障礙就會引起肝臟功能失調(diào)。特別是女性朋友在經(jīng)期喝紅酒，更容易染脂肪肝。