女人是一種很需要保養(yǎng)的人，因?yàn)榕松眢w里需要的養(yǎng)分比男人多，所以說(shuō)女人一旦不保養(yǎng)，就會(huì)老的很快。那么在中醫(yī)上有哪些女性養(yǎng)生的方法呢?女性養(yǎng)生有哪些注意點(diǎn)呢-經(jīng)期綜合癥怎么解決呢-如果大家不是太了解，那就和小編來(lái)看一下下面這篇文章吧。

1、早餐喝枸杞黑芝麻粥

早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目，還能強(qiáng)身。每天早上起來(lái)之后，用枸杞子5克、紅棗5個(gè)、黑芝麻30克、大米50克，放在一起熬成粥喝。枸杞又被稱為明目子， 和黑芝麻一樣可治療精血不足引起的頭昏目花、視力減退，紅棗補(bǔ)血養(yǎng)目，長(zhǎng)時(shí)間喝這種粥既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。