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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        如何成功減肥呢？
        
				
        
										2015-07-03  07:01      瀏覽6148次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我今年26歲了，但體重180斤，在同齡人當(dāng)中屬于巨胖，我也很想減肥，但總是控制不住自己的嘴。很想咨詢一下如何成功減肥呢？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								要想成功減肥，必須要毅力，目前市場上有很多賣減肥藥的，但一般靠藥物來進(jìn)行減肥都會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，所以最好采取物理減肥和控制飲食的方法。最好堅持每天運(yùn)動一個多小時，在吃飯的時候一定要注意，不要吃得太飽。尤其不要吃太油膩的東西，油炸燒烤之類的東西最好不要吃。在晚上最好不吃面食，可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜。在飯后半個小時內(nèi)最好不要坐著或者躺著，可以多走動一下。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          丁昊然
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									1038
								人
							
        
							
          2015-07-03 12:01
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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