- 問
- 總是想哭，煩躁，失眠一個(gè)多月，睡眠時(shí)好時(shí)
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19歲
2015-07-17 19:34 瀏覽9326次
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病情描述：
總是想哭，煩躁，失眠一個(gè)多月，睡眠時(shí)好時(shí)壞，多夢。一點(diǎn)小事就總是想哭，自己也不明白為什么。在實(shí)驗(yàn)室待久了就總是想回家。很怕做錯(cuò)事情。有時(shí)候想想覺得看不到以后成功的路，很灰心
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。指導(dǎo)意見有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無用。
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