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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥了怎么樣飲食比較好呀？
        
				
        
																		
        25歲
        
						                              
										2015-06-23  04:44      瀏覽8773次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我前一段時間失戀了，精神明顯的受到了刺激，常常一個人在家里想不開鉆牛角尖的不行，家里人擔心我得了抑郁癥總是開導我，但是沒有任何的效果想得到怎樣的幫助：抑郁癥了怎么樣飲食比較好呀？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2015-06-23 03:53
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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