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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥怎么治療能根除
        
				
        
																		
        36歲
        
						                              
										2015-06-12  06:42      瀏覽7216次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我今年36歲，是個上班族，平時上班很累，也有壓力，這段時間總感覺心情特別的煩燥，平時很容易動怒，看什么都不順眼，總覺得沒意思，不想和任何人說話，看別人說話時，總認為是在議論自己，去醫(yī)院檢查說是得了抑郁癥想得到怎樣的幫助：如何有效治療抑郁癥讓自己快速好起來？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您好！在用藥治療的同時可以結合有規(guī)律的體育鍛煉，運動有助于解除輕度或中度抑郁癥。如果能每周3次堅持有氧運動20分鐘，抑郁情況會有所好轉的。一個平衡、健康的飲食習慣對于穩(wěn)定情緒是很重要的。此外，水果、蔬菜、豆類和粗糧均有助于大腦產生羥色胺。祝您早日康復！
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2015-06-12 06:55
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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