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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        患有強(qiáng)迫癥如何自我治療好呀？
        
				
        
																		
        45歲
        
						                              
										2015-05-06  04:29      瀏覽8402次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我最近經(jīng)常性的發(fā)脾氣，對(duì)有些東西感到特別不滿意，有時(shí)明明做好了的事情我又要重新再做幾次，朋友說我這是得了強(qiáng)迫癥想得到怎樣的幫助：如何來自我治療?
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法，一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候，就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī)，去做其他事來取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識(shí)地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2015-05-06 04:38
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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