- 問
- 患了抑郁癥都有什么可靠的治療方法
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46歲
2015-04-13 04:48 瀏覽4021次
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病情描述：
我是一名抑郁癥患者。我最近心情特別不好，愛冒汗，有時(shí)候一夜都睡不著覺，胡思亂想的，打不起精神。我的食欲也不好，啥也不愛吃。我想了解一下治療抑郁癥患者都有哪些好的方案？想得到怎樣的幫助：我想知道治療抑郁癥同時(shí)都有哪些事項(xiàng)是需要注意的？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述分析，抑郁患者要堅(jiān)持鍛煉。尤其晨練時(shí)最為重要的，因?yàn)榛加幸钟舭Y的人都會(huì)變得慵懶，所以在早晨空氣清新的時(shí)候出來鍛煉不僅會(huì)放松身體，內(nèi)心也會(huì)慢慢放松下來，那么情緒就會(huì)有一定的緩解。所以堅(jiān)持鍛煉是必不可少的。外出交際。把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸這是最常見的。但是這也正是抑郁癥患者需要改變的地方。強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游。負(fù)面情緒受會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來?；颊咂匠Ｒ⒁怙嬍?，多吃點(diǎn)水果素材，如火龍果，雪梨等富含維生素食物。凡藥三分毒，不建議長期用藥物治療。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，陽光及運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)抑郁癥的治療方法。多接受陽光對(duì)抑郁癥病人有利，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€可或多或少改善一個(gè)人的心情，活動(dòng)身體可使心情得到意想不到的放松作用。
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