- 問
- 抑郁癥患者可以怎么來調(diào)節(jié)呢？
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26歲
2015-03-08 08:25 瀏覽10302次
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病情描述：
我老公現(xiàn)在好像是得了抑郁癥了，他現(xiàn)在性格沒有之前開朗了，平時在家里也不愿意和別人說話，現(xiàn)在天天就在家里待著，也不愿意和朋友們出去玩，現(xiàn)在人也瘦了很多，不知道怎么才能讓老公心情變得好一些呢。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者可以怎么調(diào)節(jié)？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好：很榮幸為您解答，憂郁癥是一種常見的心理疾病，女性發(fā)病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨，但是可以康復的不要擔心。建議抑郁癥患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內(nèi)走完最好聽點有激情的音樂（不要悲傷的）。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經(jīng)醫(yī)生的同意。祝您身體健康
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥的患者是可以選擇建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，其實沒有想象的嚴重，很多人都會有壓抑的情況出現(xiàn)，這時候我們就要注意調(diào)節(jié)了。這里我給大家推薦一種冥想的方法。就是找一個安靜的環(huán)境，閉上眼，想一些自己很快樂的記憶，這樣可以緩解壓抑。另外可以吃些令自己開心的食物。那些你最愛吃的就是最能令你開心的，犒勞一下自己，身心也在餐桌上得到放松。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。
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