- 問
- 這樣長時間學習會不會猝死？我需要注意什么
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19歲
2015-03-15 08:29 瀏覽8209次
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病情描述：
我每天5:30起來，5:35早讀，6:45吃早餐，7:00騎自行車到校開始一天緊張的學習生活，早上10點學校進行早操，中午睡一個小時，下午放學騎自行車回家，到凌晨2點睡覺
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，建議不要這樣做的。這樣的確對你的健康不利的。而且學習效率沒有你想的那么高的指導意見因為大腦在睡眠過程中要充分的休息對第二天的記憶才有好的效果。以及平時適當運動也是非常重要的。你這樣長期單純430個小時的睡眠是非常不足的。 建議你還是晚上11點睡覺，5點起床這樣都相對更健康。中午水2030分鐘。現(xiàn)在的學習等只是一個過程的。不要短視為了現(xiàn)在的一點成功損害了以后享受成功的時間的
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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熬夜對身體的健康不利，應該盡量避免，防止影響到身體的健康。指導意見應該合理的安排自己的生活作息，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠，飲食生活規(guī)律有序，養(yǎng)成良好的習慣，保持健康，減少不適的出現(xiàn)。
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