- 問
- 得強迫癥如何自愈呢？
-
22歲
2015-03-04 08:06 瀏覽8941次
-
病情描述：
總是控制不住自己,想什么做什么都必須要完美。而且都不習慣亂的東西,還是感覺有點不嚴重。不至于去醫(yī)院看心理醫(yī)生吧,希望自愈能越來越好。想得到怎樣的幫助：請問一般得了強迫癥如何自愈呢？
- 相關(guān)問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，除了比較嚴重的強迫癥，大多數(shù)強迫癥是可以通過行為矯正自愈的。只要給出必須做的事情，包括學(xué)習，而且投入到學(xué)習中去了，強迫癥就會自愈。必須要有一套可操作的方法，也就是以接納和覺知為核心的練習操作，讓大家通過跟隨老師系統(tǒng)的練習，真正練習到順其自然，達到化解強迫癥之功效。
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，當你在大腦里不受控制的想一些事情的時候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，然后順其自然把心放平。
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
