- 問(wèn)
- 抑郁癥怎樣做能治愈?
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36歲
2015-03-31 04:24 瀏覽7287次
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病情描述：
我的情緒好像一直都不能愉快，感覺(jué)什么都提不起興趣，不管跟朋友還是和家人在一起玩，都好像不能融入進(jìn)去，別人玩得特別開(kāi)心，我都好像與自己無(wú)關(guān)一樣，后來(lái)實(shí)在是難受，就去了醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說(shuō)我是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：擺脫抑郁情緒從什么做起啊？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先是要適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，使身體機(jī)能的各個(gè)組織處于激活水平，每3天做一次有氧運(yùn)動(dòng)，嘗試流汗的感覺(jué)，再洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，會(huì)讓自己感覺(jué)心曠神怡，心情大好。其次是要學(xué)會(huì)寬恕，很多時(shí)候毫無(wú)理由地感到傷心和難過(guò)，生活的不滿和怨恨都是自己強(qiáng)加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進(jìn)入快樂(lè)開(kāi)心的狀態(tài)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-03-31 03:39
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥的治療一般需要35個(gè)月，但這還要依據(jù)患者的病情來(lái)確定。抑郁癥的治療方法很多,如心理治療,睡眠剝奪治療,光療和電痙攣治療等,但當(dāng)代仍以藥物治療為主,心理治療為輔。平時(shí)要多參加活動(dòng)，做自己感興趣的事情，樹(shù)立自信心，培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好，不高興的事情不要回憶。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-31 04:27
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