- 問
- 強迫癥怎樣才可以徹底治愈?
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34歲
2015-03-05 09:06 瀏覽6789次
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病情描述：
我有個缺點特別讓我苦惱，特別難以容忍自己輕微的過錯和失誤，有很嚴重的強迫癥，做事反復(fù)核實，門本來已經(jīng)鎖得好好的，又要從樓下跑到樓上看是否鎖好，嚴重影響了正常生活。想得到怎樣的幫助：怎么自我治愈強迫癥?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負面的自己，都要心平氣和地接納；認識自我，接納自我，開放自我。要立刻行動，不斷強化正確的認知，形成一種堅定的信念，樹立生活目標，然后投入到生活中，投入到有意義的行動中，面對一切。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，指導(dǎo)意見：我建議你放松心情，平時多參加體育活動，說話做事宜粗不宜細，不要給自己太大的壓力，想這些事的時候，分散注意力?？梢韵瓤匆恍╆P(guān)于強迫癥自我治療的書，比如《走出強迫癥找回美麗的日子》，其中有各種強迫癥的實例介紹和相關(guān)的自我治療的方法，希望能對你有所幫助。
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