- 問(wèn)
- 誰(shuí)來(lái)拯救得了嚴(yán)重抑郁癥的我？
- 2012-02-12 20:00 瀏覽5853次
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病情描述：
我每天都過(guò)得很壓抑，因?yàn)閺男⌒愿窬蛢?nèi)向，現(xiàn)在的自卑心越來(lái)越重了，對(duì)自己做什么都沒(méi)有信心，我知道自信對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)非常非常重要，我也想變得自信可是好難做到。我覺(jué)得我活著好沒(méi)意思，可是又能怎么辦呢，雖然死去是一種解脫，可是我不想帶給家人那么大痛苦……可能很多人都會(huì)很羨慕我，因?yàn)槲矣幸粡埡芷恋哪?，可是誰(shuí)知道真正的我是怎么樣的，我又過(guò)著一種什么樣的生活？有一張好看的臉有什么用，我寧愿我變得很丑，在我眼里我身邊的每一個(gè)人都要比我強(qiáng)，每見(jiàn)到一個(gè)人我都會(huì)不自覺(jué)的拿人家來(lái)比，在我心里她們每一個(gè)都超過(guò)我，所以我到現(xiàn)在都不敢談戀愛(ài)，害怕的東西好多，害怕人家能接受表面的我卻接受不了真實(shí)的我……我以前也自卑過(guò)但是沒(méi)有現(xiàn)在這么嚴(yán)重，我經(jīng)常換工作，每一份工作我都呆不久，因?yàn)閮?nèi)向所以人際關(guān)系不好，總害怕別人識(shí)破真正的我。很傻很笨很老實(shí)，人際關(guān)系不好，語(yǔ)言表達(dá)能力差，工作能力極差，膽小怕事，又很好面子，還有臉紅恐懼癥，你說(shuō)這樣的我有誰(shuí)愿意要呢？……這一切的一切讓我想改變都不知從何改起，我的一生還能有什么意思？我從來(lái)不把內(nèi)心的想法同別人講，害怕人家瞧不起我，所以我把痛苦一直留在心里，在人家面前我都裝得很開(kāi)心。我一直想找一個(gè)可以傾訴的對(duì)象，好像找不到，因?yàn)槲也恢牢視?huì)愿意向誰(shuí)趟開(kāi)心扉，哪怕是家人我都做不到，壓抑了好久我只能向醫(yī)生們求救了，我知道你們不能徹底地救我，最終還是要靠我自己，但我真心地需要你們的幫助，我想讓自己試著從陰影中走出來(lái)，試著對(duì)未來(lái)生活燃起希望，在這里我真心地謝謝你們，哪怕是給我一句建議我都樂(lè)意
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- 經(jīng)常失眠 認(rèn)為得了很?chē)?yán)重的抑郁癥
- 得了抑郁癥后的嚴(yán)重程度是什么？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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在你的描述中我看到了一個(gè)可愛(ài)的，有些羞怯，有些害怕的小女孩兒，你沒(méi)有說(shuō)，我暫且當(dāng)你是女孩子吧。指導(dǎo)意見(jiàn)其實(shí)每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，你感覺(jué)的別人都很好也不一定，就像他們也感覺(jué)你很好一樣。要想從你說(shuō)的那個(gè)陰影里走出來(lái)，首先要做到的是完全的接納自己，無(wú)論是好的，還是你認(rèn)為的不好的，都接納。靜下心來(lái)，找找自己的優(yōu)勢(shì)，看看自己擅長(zhǎng)什么。世界上很多大師級(jí)的人物都是內(nèi)向的，有時(shí)候可能也是自卑的，只有自卑的人才想改變，成長(zhǎng)的空間更大，只有內(nèi)向的人才更細(xì)心，可以做出很多比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖虑?。所以，性格沒(méi)有好壞之分，自卑也不全是不好的。你說(shuō)呢？
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趙京
主任醫(yī)師 已幫助 1586 人- 2012-02-12 18:05
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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有機(jī)會(huì)去跳舞鍛煉自己也是很好的。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中是沒(méi)有人會(huì)對(duì)別人的事情比自己的事情還上心的，就像你，一定不會(huì)整天想著別人臉紅了會(huì)不會(huì)好看一樣。那你會(huì)為了別人一時(shí)的想法或者看法去生活嗎？甚至別人可能根本沒(méi)意識(shí)到你的臉紅了呢？把精力集中在自己每天要做的事情上，如果要去跳舞，就把精力集中到跳舞這件事情上，去感受音樂(lè)的美妙，感受舞動(dòng)的舒心就好。
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李寶光
主治醫(yī)師 已幫助 1630 人- 2012-02-12 18:06
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
