- 問
- 丈夫得了抑郁癥電影
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34歲
2012-03-04 03:26 瀏覽5672次
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病情描述：
丈夫近半年來總是很少說話，笑聲也不見了，常常是一個人呆在書房里，社交也是越來越少，不愛參加公司組織集體活動，常常是下班就一個人回家，以前不是這樣的。
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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自我調(diào)整、自我控制步驟/方法陽光及運(yùn)動：多接受陽光與運(yùn)動對于抑郁病人的效果不錯；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。好的生活習(xí)慣：規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點(diǎn) 要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己 多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì) 有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯不要在背后議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律 ，實在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會有幫助 有條件要增加營養(yǎng)，但不能吃過多另食，會發(fā)胖 ，對胃也不利要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進(jìn)拉圾箱如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以后機(jī)會多得很 等到你心態(tài)調(diào)整好了,每天想到的都是開心的事了,你的病就會自然消失 開開心心每一天吧注意事項如果以上自我調(diào)整無效，最好求助于專業(yè)的心理咨詢與心理治療機(jī)構(gòu)，以改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣，或行為習(xí)慣，這樣能比較根本地解決問題。治療強(qiáng)迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥癥，首先需要找對方向，強(qiáng)迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥都是心理因素導(dǎo)致，首先應(yīng)以心理咨詢調(diào)整為核心，對于個別特別嚴(yán)重的或者發(fā)病初期，可以輔助藥物治療。其次，需要求助者個人認(rèn)真努力配合心理咨詢師的指導(dǎo)進(jìn)行自我調(diào)整。求助者與心理咨詢師一起朝著正確的方向努力，強(qiáng)迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥是可以在一個理想的時間段里好轉(zhuǎn)的，并不需要一個很長久的過程。
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