- 問(wèn)
- 為什么運(yùn)動(dòng)可防抑郁癥?
-
16歲
2012-08-19 01:07 瀏覽10961次
-
病情描述：
他個(gè)性比較內(nèi)向，不愛(ài)說(shuō)話，也不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、喜歡看書。現(xiàn)在讀高二，也許是他對(duì)自己的要求比較高再加上家庭的壓力。他現(xiàn)在患有點(diǎn)抑郁癥，醫(yī)生建議他多和同學(xué)交流并且盡量多運(yùn)動(dòng)。
- 相關(guān)問(wèn)題
- 為什么女人生完孩子容易得產(chǎn)后抑郁癥啊
- 我患抑郁癥10多年，為什么還沒(méi)患上癌癥
- 為什么有抑郁癥的母親生的孩子不愛(ài)說(shuō)話
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 為什么心情那么壞呢好好調(diào)節(jié)一下
- 心情總是不好 為什么心情不好呢？有孕期抑郁癥嗎？
- 患抑郁癥三年，服藥期間為什么出現(xiàn)躁動(dòng)
- 抑郁癥患者為什么經(jīng)常胸悶
- 患抑郁癥2年，為什么經(jīng)常出現(xiàn)幻覺(jué)
- 更年期為什么易患抑郁癥?治療抑郁癥有什么好的方法嗎？
- 抑郁癥是什么癥狀？為什么會(huì)患抑郁癥？
- 為什么會(huì)有抑郁癥，他的癥狀是什么呢？
- 為什么朋友會(huì)患上抑郁癥
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，秋季以后光照的減少，人體內(nèi)“褪黑素”就會(huì)增多，從而導(dǎo)致甲狀腺素和腎上腺素分泌受抑制，人的心情就容易消極低沉。因此增加光照、多曬太陽(yáng)可有效改善抑郁癥狀，也可預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。此外，適當(dāng)增加體育鍛煉，合理安排飲食，規(guī)律的作息和工作時(shí)間，充分的睡眠，對(duì)抑郁癥的防治都有積極的意義。
-
李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2012-08-18 21:10
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
憂郁癥患者日常應(yīng)該注意的事項(xiàng)： (1)正確對(duì)待客觀事物,解除思想顧慮,避免憂思郁慮. (2)培養(yǎng),鍛煉自己的思想情操,不要過(guò)于壓抑自己的內(nèi)心情感,經(jīng)常與自己認(rèn)為信得過(guò)的人談?wù)勑睦镌?發(fā)泄一下心中的quot;不平quot;,甚至可以大哭一聲,能發(fā)泄出來(lái)要比悶在心中好受. (3)培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛(ài)好,積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng),使精神有所寄托. (4)多吃一些食含鈣類的食物,如黃豆及豆制品,紅棗,柿子,韭菜,芹菜,蒜苗,魚(yú),蝦,牛奶等. (5)忌食酒類及咖啡等食品.
-
李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-08-18 22:14
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
