- 問
- 抑郁癥的病人可以怎樣自我調(diào)節(jié)
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28歲
2014-07-28 10:44 瀏覽8612次
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病情描述：
最近的工作壓力很大，生活中也有不如意的事情，一直都不太開心，郁郁寡歡，時間久了，就有點抑郁，一直想走出這種境況，不知道抑郁癥患者該怎么自我調(diào)節(jié)。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，既然已經(jīng)患上了抑郁癥，就要坦率地去面對。抑郁癥患者可適當(dāng)改變一下生活方式，要給自己減壓，如把太難的工作暫時托給別人，定期去遠足、郊游、爬山、游泳等活動，亦可將自己的精力適當(dāng)投入到自己的興趣愛好中。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！根據(jù)你的描述，你的抑郁與自我的精神緊張又一定的關(guān)系。建議你平時的時候要學(xué)會與周圍的人溝通和傾訴。另外，多做一些自己喜歡的事情，聽一些輕松愉快的歌曲。
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