- 問(wèn)
- 抑郁癥晚上睡不著覺(jué)怎么辦?
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60歲
2014-05-27 12:25 瀏覽7230次
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病情描述：
我一直都是一個(gè)人居住,也是因?yàn)樯瞽h(huán)境的影響我開(kāi)始慢慢的不愛(ài)說(shuō)話,經(jīng)常一個(gè)人發(fā)呆,最近開(kāi)始晚上睡不著覺(jué)狠嚴(yán)重,現(xiàn)在天天狠沒(méi)精神也不愛(ài)和別人說(shuō)話.
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-05-27 12:26
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