- 問
- 強迫癥可以吃什么啊
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40歲
2014-09-17 06:18 瀏覽7131次
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病情描述：
我這晚上明明已經(jīng)困得不行了，可是就是睡不著覺，我就是不愛睡覺，困著也玩游戲看書，過了凌晨才睡，老婆說我這樣就是典型的晚睡強迫癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，①確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。②每天的菜譜中最好有由各種生的蔬菜。③為了不影響蔬菜的營養(yǎng)成分，盡量快地烹調(diào)蔬菜。④每天的新鮮水果也是必不可少的。⑤盡量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐裝水果、罐裝蔬菜、飲料等。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，雞蛋告別昏睡，如果你大腦反應(yīng)緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內(nèi)還含有人體正?；顒铀匦璧牡鞍踪|(zhì)，令人輕松度過每一天。
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