- 問
- 怎么自我治愈強迫癥？
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32歲
2014-08-22 16:56 瀏覽7757次
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病情描述：
我有個缺點特別讓我苦惱，特別難以容忍自己輕微的過錯和失誤，一切都要仔細檢查，反復(fù)核實，每天都這樣真的是很難受啊，去了醫(yī)院檢查是強迫癥。我也不知道要怎么治療比較好啊。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，強迫癥患者首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負面的自己，都要心平氣和地接納；認識自我，接納自我，開放自我，通過和好朋友談心表達自我情緒，做真實的自己。其次告訴自己不要怕不完美的自己，認清怕的虛幻性、過度性和幼稚性，化解神經(jīng)質(zhì)的恐懼，不把萬一當成一萬，不把幻想當成真實，不把細節(jié)當成全局。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，治療強迫癥1、不要把強迫癥當成“病”。2、與普通人一樣去做你能做的事。3、不要把自己的原因總是歸結(jié)到重要他人身上。4、解決問題不是陷入轉(zhuǎn)移注意力作自己喜歡作能作的事。5、不良情緒改變自己的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境。6、認同現(xiàn)況的自己接納不完美的自己。
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