- 問
- 抑郁癥如何辦法能夠徹底根治?
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36歲
2014-09-22 23:33 瀏覽10512次
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病情描述：
我不知怎么感覺什么都提不起興趣，不管跟朋友還是和家人在一起玩，都好像不能融入進(jìn)去，別人玩得特別開心，我都好像與自己無關(guān)一樣，后來實在是難受，就去了醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說我是抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥，治療一定要自我開始，平時一定要多，舒緩心情，不要過于緊張，生活壓力不能太大，要保持樂觀的心態(tài)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先是要適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，使身體機能的各個組織處于激活水平，每3天做一次有氧運動，嘗試流汗的感覺，再洗個熱水澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，會讓自己感覺心曠神怡，心情大好。其次是要學(xué)會寬恕，很多時候毫無理由地感到傷心和難過，生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進(jìn)入快樂開心的狀態(tài)。
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