- 問
- 我得了抑郁癥后要怎么辦才好呢？
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21歲
2014-09-01 01:59 瀏覽7890次
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病情描述：
向我喜歡的女孩表白，后來被拒絕后，我就得了抑郁癥了，心情一直低落的很，不想說話，不想上課，什么都不想做，就是爸媽打來的電話我也不想接聽，現(xiàn)在覺得生活好無聊的，我要怎么辦呢。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，找些事情做，轉移注意力。找朋友頃訴，加以發(fā)泄。大哭一場，盡情的流淚。放松自己，慢下腳步。營養(yǎng)能控制情緒，維他命b群可以幫助扺抗憂郁。盡量外出,不要待在家里,以免使情緒更低落。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥患者可以進行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運動一下，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
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