- 問(wèn)
- 抑郁癥患者想自殺要怎么辦？
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26歲
2014-10-19 15:54 瀏覽10940次
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病情描述：
我得了抑郁癥有一年半了，這期間真的是非常的難熬，我到了現(xiàn)在真的特別想放棄，但是又不忍心，可我每天都想著自殺，我要怎么辦才好啊。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先是要適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，使身體機(jī)能的各個(gè)組織處于激活水平，每3天做一次有氧運(yùn)動(dòng)，嘗試流汗的感覺(jué)，再洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，會(huì)讓自己感覺(jué)心曠神怡，心情大好。其次是要學(xué)會(huì)寬恕，很多時(shí)候毫無(wú)理由地感到傷心和難過(guò)，生活的不滿和怨恨都是自己強(qiáng)加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進(jìn)入快樂(lè)開(kāi)心的狀態(tài)。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人- 2014-10-19 14:55
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，嚴(yán)重的話可以吃一些提高興奮情緒的藥，多吃一些含維生素B1的蔬菜水果，維生素B1可以改善精神狀況，調(diào)節(jié)神經(jīng)，不過(guò)維生素B1每天的食量不能超過(guò)5g，適量就好。多看看笑話，多和人交流，最開(kāi)始也許你覺(jué)得說(shuō)話費(fèi)力，但是你必須說(shuō)，每天多說(shuō)一句都是一種進(jìn)步。最好每天大聲朗讀一篇課文嘛。然后出去吹吹風(fēng)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-10-19 15:58
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